Ingrédients :
2 carottes moyennes (pelées et coupées en morceaux)
150 g de framboises fraîches ou surgelées
3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
250 ml de lait végétal (amande, coco, avoine, etc.) ou de lait classique
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (optionnel)
1 cuillère à café de graines de chia (optionnel, pour un supplément nutritif)
Quelques glaçons (optionnel)
Instructions :
Préparation des ingrédients :
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