1. Smoothie à l’Ananas et à la Mangue
Ingrédients :

1 banane, coupée en morceaux
1/2 tasse d’ananas frais ou en conserve, égoutté (en morceaux)
1/2 tasse de mangue, pelée et coupée en morceaux
1 cuillère à soupe de yaourt nature (ou yaourt à la vanille pour plus de douceur)
1 cuillère à soupe de miel (ajustez selon votre goût)
1 tasse de lait d’amande ou d’eau (pour un smoothie plus crémeux, utilisez plutôt du lait)
Glaçons (facultatif, ajoutez-en pour une texture plus froide)
Instructions :

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Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients : la banane, l’ananas, la mangue, le yaourt, le miel, et le lait d’amande (ou l’eau).
Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus de lait.
Goûtez et ajustez la douceur avec un peu plus de miel si nécessaire.
Servez immédiatement dans un verre et décorez avec une tranche d’ananas ou de mangue pour une présentation attrayante.
2. Smoothie Carotte et Ananas
Ingrédients :

1/2 tasse de carottes, pelées et coupées en petits morceaux
1/4 de tasse d’ananas frais ou en conserve
1 banane, coupée en morceaux
1/4 de tasse de jus d’orange (ou une orange pelée et segmentée)
1 cuillère à soupe de miel
1 tasse de lait d’amande ou d’eau
Glaçons (facultatif)
Instructions :

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