7) L’amla
L’amla, permet, comme en atteste cette étude, de réduire l’inflammation des gencives. Utilisée en bain de bouche ou prise en comprimé, cette espèce d’arbres de la famille des Euphorbiaceae aide à préserver la santé bucco-dentaire.

8) La soie dentaire
Bien que cette astuce ne soit pas la plus efficace de toutes, la soie dentaire permet, si elle est choisie avec soin, de préserver la santé de vos dents et de réduire la plaque. Pour cela, il est important de choisir un film 100% naturel. En complément, vous pouvez utiliser un bain de bouche fait maison.

9) Le bain de bouche à l’huile d’origan
Comme l’huile de sésame et l’huile de noix de coco, l’huile d’origan est un allié de taille pour prendre soin de la santé des dents. Grâce à son pouvoir antibactérien et antifongique l’huile d’origan permet d’éliminer les bactéries présentes dans la bouche et aide donc à préserver les gencives, comme le montre cette étude. Prise en bain de bouche, elle aide à lutter contre l’inflammation et l’infection des gencives.

10) Les acides gras oméga-3
Un essai-randomisé a révélé que 300 milligrammes d’acides gras oméga-3 pendant 12 semaines aidait à réduire les saignements dentaires et améliorait l’état de santé des gencives. A en croire les chercheurs, cela pourrait également participer à prévenir la parodontite chronique chez certaines personnes qui y sont sujettes.

Mieux vaut prévenir que guérir
Pour préserver la santé des dents, et comme pour tout le reste, la prévention est le meilleur des remèdes. Pour cela, il est nécessaire d’avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable, de changer sa brosse à dent tous les trois mois, et d’éviter tous les facteurs pouvant favoriser cette affection. Fabriquer votre dentifrice fait maison peut également vous aider à prendre soin de vos dents. Aussi est-il important de rappeler que ces traitements ne peuvent être efficaces que si la maladie est à un stade primaire. En cas de déchaussement dentaire avancé, il est urgent de consulter un dentiste dans les plus brefs délais.